自行车的优势_百度文库当自行车进入更多家庭时，随之而来的使用配件，保养问题，清洁问题，放置问题都接踵而来。目前国外最流行的自行车套备受大家的青睐。多种多样的图案放置在家中，一道美丽的风景线ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ休闲旅游的好选择

　　近年来一种新的旅游方式—骑车旅游渐渐兴起，骑自行车旅游是一项集休闲、娱乐、交友、时尚为一体，男女老少皆宜开展的户外有氧运动，它即环保又节省交通费，既方便快捷又无污染，每到周末或节假日，约上三五知己，骑上心爱的自行车同，远郊近野悠闲的享受骑自行车旅游的无限乐趣，领略大自然的秀丽风光，充分沐浴阳光，享受新鲜空气，追求一种更有利于身心健康，愉悦心情的生活。

　　当城市交通拥堵成为i影响经济发展的障碍之后，发达国家政府开始在城市限制汽车、鼓励自行车，即便是规模很大、平均出行距离较远的城市，也并不排斥自行车，而是通过合理规划并且称为公共交通系统很好的补充手段，这其中以荷兰阿姆斯特丹、英国伦敦、法国巴黎、日本东京等著名国际都市为代表，收获颇丰，据我国有关专家的交通高峰小时理论计算：轿车每小时运送850人：摩托车每小时运送720人，自行车每小时运送1000人。

　　2007年4月22日“世界地球日”，中国自行车协会协助一些环保组织开展“测算二氧化碳排放”活动，测算的结果显示：以15公里距离计算，骑自行车的碳排约为零（忽略骑车人消耗资源和自行车制造能源的消耗），乘坐公交车（按照每辆车平均乘坐30人计算）人排放的二氧化碳大约为0.2公斤，而开轿车（每辆车乘坐4人）平均每人胖放的二氧化碳未1.1公斤。

　　由于自行车运动的特殊要求，手臂和躯干为静力性工作，两脚多为动力性工作，在血液重新分配时，下肢的血液供給量较多，心率的变化也依据踩脚踏动作的速度和地势的起伏而不同，身体内部急需补充养料，所以心跳往往比平时增加2-3倍。如此反复练习就能使心肌发达米乐M6，心脏变大，心肌收缩有力，血管壁的弹性增强，从而使肺部通气量增大，肺活量增加，肺呼吸功能提高。故经常骑自行车有如下益处：

　　3）骑自行车运动时内脏器官的耐力锻炼效果与游泳和跑步相同，此项运动不仅是下肢的髋、膝、裸、肘关节和26肌肉受益，而且还可使颈、背、腰、股、臀、腹股沟等处的肌肉关节、韧带也保持相应的锻炼。