米乐M6体育骑行的益处自行车骑行对身体有哪些好处是一项非常好的健身运动，不但可以增强体质耐力，还可以适当放松心情。在如今城市环境日益恶化，城市道路日益拥堵的情况

　　自行车运动过程中，手臂和躯干为静力性的工作，两腿为动力性的工作，所以在血液重新分配时，下肢的血

　　液供给量较多，心跳往往也会比平时增加2-3倍。长期进行自行车运动，能使心肌发达，心脏变大米乐M6官网，心肌收缩有力

　　骑自行车是克服心脏病的最佳运动之一。骑自行车不只能借助腿部的运动压缩血液流动，还能把血液从血管

　　末梢抽回心脏，同时也强化了微血管组织，这又叫“附带循环”。强化心脏可以使你不受年龄的威胁，永葆青春

　　现代运动医学研究结果证实，骑自行车是异侧支配运动，两腿交替蹬踏可使左、右侧大脑功能同时得以开发

　　，防止其早衰及偏废。另外，骑自行车时压缩血管，使得血液循环加快，大脑可摄入更多的氧气，因此当你骑行

　　由于骑自行车是周期性的有氧运动，可使锻炼者消耗较高的热量，燃烧更多的脂肪，同时生成结实的肌肉，

　　经常运动对减轻心理的压力及防止沮丧有益，骑单车可促使人乐观。除了能够锻炼身体方面优势外，骑自行

　　自行车骑行的好处：如今，我们长时间借助汽车等各种交通工具出行，既得不到锻炼，还常常堵在路上影响心情。我觉得每天上下班

　　路程在40公里内的，完全可以借助自行车来出行。医学界及运动界公认的最佳有氧运动为：长跑、游泳，还有就