今天你骑共享单车了么？摩拜和ofo的好处有哪些？16年12月份在上海、北京、广州、深圳、成都、宁波、厦门、佛山之后，共享单车也像商量好的一样排着小队来到武汉。随之整个江城就刮起了一股骑单车上班的大潮，小黄车、摩拜、车小蓝每天走街串巷，这让趣泡坊小编想到小时候看的超人英雄，共享单车就像孩童时期的偶像一样悄无声息的方便大家的生活。现实就是最好的证明，因为所有的共享单车都是不会掉链子、不会生锈，车轮也不用打气不会破，随时扫码随时骑走，简直就像冬天的暖宝宝一样贴心。

　　根据最新发布的《2016年中国单车市场租赁分析报告》数据显示：2016年中国的单车租赁市场规模达到0.54亿元，用户群体总计达到约425.16万人，相当于新西兰全国人口数量的总和，所以现在人们打招呼的方式已经从过去的“你吃了么？”转变成“今天你起共享单车了么？”。预计到2019年中国单车租赁市场的规模将上升到1.63亿元，用户规模也将达到1026.15万人。按现在中国总人口13.8亿计算，那么一千个人中就有8个人是共享单车的忠实粉丝。

　　越来越多的人器共享单车，那骑单车的好处有哪些呢？趣泡坊小编带大家重新认识一下骑自行车的好处吧！

　　骑单车的好处：骑单车最大的好处就是健身减肥，骑单车是一个平衡协调的运动方式，不但可以消除现代人久坐造成的水桶腰、大肚腩，还可以有效的燃烧腿部脂肪米乐M6官网，是一种很好的瘦身运动。

　　现代医学证实骑单车是异侧支配运动，两条腿交替蹬可以使人的左脑和右脑同时得到开发，可以有效的防止早衰和偏废；而且单车运动还可以提高心肺功能，有效的锻炼身体下肢肌肉的活力和身体的耐力，虽然骑单车的时候是坐着运动的，但是需要全身26块肌肉和髋关节、膝关节、踝关节的配合才能完成，对于久坐的上班族来说是一项非常有益身心健康的瘦身减肥运动。

　　而且骑单车也是客服心脏类疾病最有效的工具之一，世界上有半数以上的人都是因为各种类型的心脏问题才OVER的，想要一个健康的体格可以通过骑单车运动锻炼自己，骑单车不但可以借腿部运动压缩身体血液循环加快，把身体末端的血液加速运输到心脏，还可以帮助强化微血管组织“附带循环”，让你更加年轻活力。

　　对于很多上班族来说要抽时间去健身房运动，确实不太可能，所以这些人想要减肥的话就可以放弃公交和地铁，每天骑共享单车上下班，这样不出一个星期腰腹部和大腿上的赘肉就会少很多，但是趣泡坊小编提醒：想要减肥的效果更好的话，运动之后一定不要喝饮料，尤其是功能饮料，喝一杯绿茶或者是趣泡坊青汁解渴足以。