长期喝白开水与长期喝茶的人相比谁会更健康？医生说出实话经过研究调查发现，早在前几年发生的地震灾害幸存者当中，生存状况与水密切相关，有水的情况下，生存期最长可以达到14天，但是没有水的情况之下，健康且未受伤患者仅能存活3~5天，由此可见水源对于健康的重要性。

　　但到底是喝白开水健康还是喝茶健康？这个纷争却一直不断。有的人认为白开水纯净无杂质，喝了不容易生病，还会增强抵抗力和免疫力。

　　但是对于那些爱好喝茶的人群来说，白开水淡然无味，通过喝茶可以补充营养物质，反而更有益于身体健康。

　　多喝白开水也可以提高新陈代谢，促进有害垃圾的排出，减轻身体的负担，也能够帮助身体调节体温，在代谢的过程当中吸收热量，维持体温的恒定。

　　对于一个健康的成年人，每天保持在1800~2000毫升左右的饮水量，不仅可以帮助身体补充多种矿物质营养元素，也可以润肠通便，缓解便秘问题，减轻肠道的负担。

　　而且经过国外权威刊物发布大数据调查结果显示，每天喝过8杯水的人群，相比较于喝水频率低的人群来讲，心脏疾病的病死率可以降低至4成。

　　日常生活当中坚持适量的饮茶，可以有效减轻心肌梗塞的问题，降低痉挛的风险，有着强心的效果，在出现支气管痉挛问题时，茶叶的食疗功效还是不错的。

　　在天气逐渐转暖之后，很多人会感觉到身体疲惫乏力，适当喝点茶水，提神醒脑，可以改善精神困倦的问题，也是上班族的必备好物。

　　茶叶有非常强的抗氧化性，对于女性朋友来说，适当的喝一点茶水可以缓解皮肤暗沉氧化，增强自由基，延缓衰老。但是，喝茶一定要注意这几件事情，否则反而得不偿失米乐M6体育。

　　茶水的冲泡次数有着一定的限制，大多数茶叶在经过三四次左右的冲泡之后，其中的成分含量就会明显不足，就要适时更换新茶叶。

　　浓茶当中的茶碱和咖啡因含量更多，与其他茶水相比，有比较强的刺激性，大量饮用也会导致健康受到一定影响，出现疼痛的问题，也会引发失眠情况出现。