米乐M6每天喝茶竟成贫血！这个雷区碰不得！饮茶十年来，林先生的身体一直很健康，直到有一天晕倒在路边，被好心路人及时送去医院检查，才发现他竟然患上了缺铁性贫血，这也是导致他晕倒的原因。

　　但正常人适量饮茶一般不会有太大的影响，毕竟平时大家泡一壶茶只用几克茶叶，能溶解出来的单宁并不多，而且我们日常的饮食丰富多样，多吃点铁含量丰富的食物就好。

　　2022年米乐M6官方网站，《内科学年鉴》一项涉及50万人的研究表明：与不喝茶的人相比，每天喝2~3杯茶与全因死亡风险降低13%有关。

　　茶叶中含有较多的茶多酚，它具有抗氧化的作用，可以清除多余的自由基。研究发现，茶多酚的抗氧化作用比维生素E更强。

　　茶叶中的茶多酚、茶氨酸、咖啡碱都是维持肠道微生物平衡的好帮手，共同促进有益菌的生长，抑制有害菌的繁衍。

　　一般建议绿茶用80℃左右的水冲泡，红茶和乌龙茶用沸水冲泡，这样可以平衡咖啡因、茶多酚、茶氨酸等成分的溶出，冲出的茶更好喝。

　　潮汕地区的功夫茶讲究滚烫的时候趁热喝，但是真不建议这样，因为高温会损伤食道，增加食管癌风险。

　　浓茶中含有更多的咖啡因，容易引起恶心、胃灼热、心悸等问题，下午或晚上喝也会影响睡眠，所以要少喝。