作为骑行爱好者菜鸟如何选购适合户外+通勤+健身的自行车？户外山路用折叠是不合适的，因为折叠车并非为了户外山路（请注意是土石山路，如果是郊外公路的话，那折叠够了，速度慢一些而已）的骑行强度而设计，轮胎和车架都有可能发生故障。我建议第一次去户外可以找俱乐部或者车行借一辆入门的山地车，例如美利达公爵600，捷安特770或者UCC 德曼特2。

　　健身的需求，我理解是有氧运动的需求。这个每天骑行超过2个小时以上，坚持三个月就会有减肥和增加肌肉耐力的效果米乐M6官网。当然如果是为了锻炼肌肉围度，还是到健身房吧。

　　具体买什么车，因人而异，主要考虑身体状况、路况、对速度有没有要求等等。之前把自己的选车经验写成了一个回答，题主可以参考：

　　楼上写得很详细了。如果需要骑山路的话，折叠车是不合适的。但是如果仅仅是周末外出观光和散心，折叠可以满足很多需求了。以北京来说，道路建设非常好，自行车道也很宽，所以折叠车就能骑到郊外去。

　　公路车本身的预算只是公路车运动预算中小小的一笔，买一台入门公路车只需要2500元左右，但要配齐一套真正能够算作公路车运动的装备……请准备四千元以上。

　　要方便上公交和地铁因此重量和体积很重要， 如果LZ选SP8 个人认为虽然速度更快点但体积大不少，不够轻巧

　　2K的预算可以先买大行原装整车1K多，然后根据自己的需求再改，如果想跟上面图一样，那么就得提高点预算直接组风行412一步到位！