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长期骑自行车的好处与坏处

2024-01-10 23:38:01
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　　长期骑自行车的好处与坏处长期骑自行车的好处：1、骑自行车使腿部肌肉绷紧，增加了对血管的压力，能强化微循环的组织功能。2、单车运动能扩大心脏功能，否则心血管会越来越细，导致心脏功能减退。骑车时适当进行猛蹬，让心脏产生剧烈跳动，但时间不易过久，可增加心脏的应急能力。3、这运动还可以防止高血压米乐M6官网，预防血管硬化，减少心脑血管疾病的发生。4、强筋壮骨，预防骨质疏松。5、可以有效减肥，预防高脂血症。坏处：1、男人长久骑单车容易患。2、女人长期骑单车容易患阴股沟肿物。

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