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天天喝茶有什么好处和坏处

2024-03-23 18:32:22
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　　天天喝茶有什么好处和坏处经常喝茶能提神醒脑、坚固牙齿、抗氧化、抗衰老、改善记忆力等较多好处，太浓的茶会导致失眠等情况。适当喝茶对的好处比较多，因为茶叶里面含有较多的茶多酚，摄入到后能刺激神经敏感性，所以经常喝茶能起到提神醒脑的作用。茶叶里面含有的营养成分也比较多，还有丰富的微量元素，尤其是氟，对强壮牙齿的作用比较明显。另外，茶叶里面含有较多的黄酮类的化学成分，这些成分摄入到后，能起到抗氧化、清除自由基、抗衰老米乐M6官方网站、提高免疫力的作用，还可防止其他的疾病出现。不宜喝太浓的茶，浓茶能够兴奋中枢神经，不利于夜间睡眠。有失眠情况的人，尽量选择发酵茶，比如普洱、红茶等等。

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