泰国自行车女神骑行骑出好身材苗条又漂亮令人羡慕安杰米是泰国的自行车女神，代言某知名自行车品牌，经常参加自行车大赛，参加一些自行车有关的活动。她说自己从小就喜欢骑自行车，成年之后，也经常骑着自行车出去游玩，这是一种环保又健身的出行方式。相比于不行米乐M6，自行车出行可以去更远的地方，又不会有堵车之类的问题，想去哪里就去哪里十分方便。

　　如果没有什么自行车赛事，她一般一周会骑行3～4次，每一次出行，她都尽量骑行10公里以上。她觉得，骑行比跑步省力，至少省一半以上的力，如果想要通过自行车锻炼，骑行的距离一定要达到一定的距离，不然效果甚微。

　　长期坚持骑行的安杰米一直保持很好的身材。骑行属于有氧运动，可以锻炼我们的心肺功能，减少身上的赘肉，是老幼皆宜的运动方式。施瓦辛格已经70多岁了，依然坚持一周骑行好几次，他觉得骑行是最好的健身方式之一。

　　安杰米也是这么认为，她觉得自己的身材保持，一半归功于喜欢骑行。她每次骑行的距离比较长，而且骑行过程中也不吃什么零食，因此，她的身材十分苗条又好看。

　　安杰米大多数时候选择户外骑行，时间选在早上或者傍晚，户外骑行可以一边享受风景，一边锻炼十分享受。就是有一点不好，就是容易晒黑，每次骑行，安杰米都要做防晒工作。

　　如果错过了骑行的最佳时间，她会选择室内骑行，室内骑行有点像动感单车，在自行车轮上安装阻力器，不过，强度一般要小于动感单车，能够很好地模拟户外骑行。减肥又不怕晒黑，比较适合女性锻炼。

　　除了骑行之外，她也会做一些徒手力量训练，通过徒手力量加强核心力量，对于整体的健康和运动能力的提升都非常有帮助。徒手力量训练非常方便，你不需要去健身房，在家就能够锻炼，只需要很小的一块场地。

　　安杰米经常参加户外骑行活动，她最喜欢的是山地骑行，比较有挑战性。山地骑行会有很多障碍，为了通过这些障碍，你的注意力必须高度集中，而且要使用很多的力量保持平衡，可以锻炼肌肉的协调性和力量。

　　安杰米被称为泰国的自行车女神，主要是她拥有很好的外在形象，并且非常热爱运动和骑行，非常阳光自信。安杰米经常在网络上分享自己的健身骑行日常，鼓励大家一起跟着她锻炼。

　　通过自行车锻炼非常简单，现在我们国内有很多共享单车，如果出行的距离不远，完全可以通过这些共享单车出行，健身又环保，何乐不为呢？返回搜狐，查看更多