骑行好处多给你几个骑行的理由！短暂告别拥堵的交通，骑着心爱的单车，走过城市、经过田野、攀爬山峰、沿江河而下、环湖泊，真实的感受鸟语花香、美食美酒、风土人情，感受清风从脸颊划过，汗水滴在大地上，人与自然融合在一起，那才是骑行的真正意义。

　　骑行是环保又健康的锻炼方式，中等强度的骑行米乐M6体育，可以提高心肺呼吸功能。骑行是异侧支配运动，两腿交替踩踏，左右脑同时得到开发，可以提高神经系统的敏捷性，因为有氧运动把氧气不断的输送到大脑灰质中，刺激神经元，促进脑细胞再生、防止老年痴呆。若你在长期繁忙的工作中遇到了瓶颈，不妨去骑行吧，在骑行过程中释放压力，畅快呼吸，说不定灵感就源源不断了呢！

　　同样是花费时间锻炼身体，骑行所经过的路程是步行的5倍，是慢跑的2~3倍。骑行时会运用到手、手腕、脚部等，这相当于增加热量消耗的全身性运动。此外，骑行可以防止高血压，有时候比药物来的更有效，还能防止发胖、血管硬化，骑行可以使你不靠药物来维持健康，益处多多。

　　骑行时需要协调全身动作，还要掌握相关技巧，在道路上骑行时，要随时注意路面标志、观察周边机动车及行人的状态、路前方是否有空瓶子或水坑等危险因素。

　　骑行能够把身体从疲劳状态中唤醒，降低疲劳水平，可以更好地恢复工作状态，提高工作效率，生活也会更愉悦！