米乐M6体育【女人骑自行车的好处】_妇女_骑自行车_益处_作用-大众养生网1、开发智力：骑自行车属于一种有氧运动，也能够达到健身的效果，可以提升中枢神经的灵敏系统，能够预防大脑的衰竭和促进脑细胞的发育，可以起到开发智力的效果，也能够提高记忆力。

　　2、提高身体抵抗力：适当的骑自行车可以促进身体内的新陈代谢和血液循环，促进体内毒素垃圾排出体外，长时间的坚持，通常能够达到提高身体抵抗力的效果，能够有效的预防身体出现各种急慢性疾病。

　　3、减肥：可以促进身体内的脂肪燃烧，长时间的坚持，能够达到减肥的效果，属于比较科技的减肥方式。

　　4、降低身体压力：骑自行车可以让心情变得比较放松，可以更好的心态去学习和工作，可以降低精神压力，促使心情变得比较愉悦米乐M6体育。

　　日常生活中需要做到科学锻炼，避免长时间的锻炼，否则可能会导致体内的乳酸堆积而出现疼痛，也可能会对局部的神经造成一定损伤，也可以结合其他的有氧运动，比如登山或者游泳等来提高身体抵抗力。