米乐M6平台体育锻炼与体质体育锻炼是指人们根据需要自我选择，运用各种体育手段，并结合自然力和卫生措施，以发展身体，增进健康，增强体质，调节精神，丰富文化生活和支配余暇时间为目的的体育活动。 由先天遗传和后天获得所形成的，人类个体在形态结构和功能活动方面所固有的、相对稳定的特 温病条辨性，与心理性格具有相关性。个体体质的不同，表现为在生理状态下对外界刺激的反应和适应上的某些差异性，以及发病过程中对某些致病因子的易感性和疾病发展的倾向性。所以，对体质的研究有助于分析疾病的发生和演变，为诊断和治疗疾病提供依据米乐M6官网登录入口。 在生理上： 1、体育锻炼有利于骨骼的生长 的各种...

　　体育锻炼是指人们根据需要自我选择，运用各种体育手段，并结合自然力和卫生措施，以发展身体，增进健康，增强体质，调节精神，丰富文化生活和支配余暇时间为目的的体育活动。 由先天遗传和后天获得所形成的，人类个体在形态结构和功能活动方面所固有的、相对稳定的特 温病条辨性，与心理性格具有相关性。个体体质的不同，表现为在生理状态下对外界刺激的反应和适应上的某些差异性，以及发病过程中对某些致病因子的易感性和疾病发展的倾向性。所以，对体质的研究有助于分析疾病的发生和演变，为诊断和治疗疾病提供依据。 在生理上： 1、体育锻炼有利于骨骼的生长 的各种运动都是骨骼肌收缩产生力量作用于骨骼，骨骼绕着关节运动所完成的。运动系统包括骨、关节、肌肉三部分，体育锻炼可以对运动系统产生良好影响。 2 体育锻炼有利于肌肉的生长， 体育锻炼时由于肌肉的舒缩活动，反复牵引，使肌腱和韧带中细胞增殖，变得坚实，增强了抗断能力。运动时肌肉中毛细血管开放的数量增多，形态结构发生变化，毛细血管具有明显的迂回行径及促进毛细血管分支吻合的增多，吻合处出现毛细血管的膨胀状，促使分支吻合管径也相应增大，增加肌肉中的血流量；促进了血液循环，能为肌肉输入更多的血液，供给更多的氧气和养料，改善了骨骼肌的血液供给状况，提高了肌肉新陈代谢的水平和肌肉的工作能力，有利于肌肉进行剧烈而持久 3 增强心肺功能,改善血液循环系统 心肺是一个完美的组合，两者互相促进发展。体育锻炼中用到有氧呼吸，氧气与血红蛋白结合产生能量提供动力。强度的增加需要更多的血氧来供能，就要求呼吸加深，提高最大摄氧量，同时心脏泵血功率增大，功率增大意味着可以做更大的力量和耐久运动。时间长了泵血携氧能力增强，心率降低，专业运动员心率低于 40，每次心跳所提供的血氧供能足够全身使用，一般长久锻炼的人心率 60 以内。长久训练的人肺活量增强，呼吸供能强大 、消化系统的机能状况 适宜的体育运动对消化系统能产生良好的作用。进行体育运动要消耗较多的能量物质，反射地促进肠胃的消化和吸收；运动时能促进膈肌较大幅度的升降活动，对胃肠起的作用，从而增强消化功能。饱食后，适度的活动能使消化腺分泌旺盛，内脏器官供血充足，胃肠蠕动良好。 有利于的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力 体育锻炼可以提高的某些免疫能力，防御生物病原的侵害。国外的实验证明，在进行运动时体温升高，机体内产生一些特殊的物质，这些物质可以增强免疫功能，从而减少了传染病的发病率。同时，体育运动时，体内由血球的数量增多，也增加了抗御疾病的能力。 2 体育锻炼可以提高的新陈代谢水平，减少、推迟或避免各种代谢疾病的发生。经过广泛的实验证明，体育锻炼可以使中的高密度脂蛋白胆固醇增高，三酯降低，这些指标的变化对防止肥胖症高血压、冠心病都是有显著效果的。体育锻炼对于防止老年人心血管系统和运动器官老化等方面的作用也同样是十分明显的。 （4）体育锻炼可以加速病愈后的恢复。目前的医学迅速向临床医学、预防医学和健康医学相结合的方向发展，各类患者可通过医疔体育的多种手段恢复肢体功能，增强抵抗能力，以补充医药手段的不足。 2. 减低儿童在成年后患上心脏病,高血压,糖尿病等疾病的机会. 3、体育锻炼是增强体质的最积极、有效的手段之一。