SPORTS SCIENCE 体育科学中 图分 分 类号 号 ： G804 文 文 献 标 识码 : A 文 文 章编号 号 ： 1006-8902- （ 2021 ） -09-047-2-ZQ学生体质健康与体育锻炼的关系性研究魏晓晓夏鹏杰（ 安阳学院 河南 安阳 455000 ）摘 摘 要 ： 学校是学生参加体育锻炼的重要场所 ， 通过本文可以使学校能够更加正确的认识和处理学生体质健康与体育锻炼的关系 。 通过合 理的参加体育锻炼 ， 能够有效改善学生的体型 、 身体形态 ， 以及提高心肺功能 （ 肺活量体重指数 ） 等 。 本文通过查阅大量的资料 ， 和相关文 献 ， 结合所积累的理论知识 ， 运用逻辑分析的研究方法对学生体...

　　SPORTS SCIENCE 体育科学中 图分 分 类号 号 ： G804 文 文 献 标 识码 : A 文 文 章编号 号 ： 1006-8902- （ 2021 ） -09-047-2-ZQ学生体质健康与体育锻炼的关系性研究魏晓晓夏鹏杰（ 安阳学院 河南 安阳 455000 ）摘 摘 要 ： 学校是学生参加体育锻炼的重要场所 ， 通过本文可以使学校能够更加正确的认识和处理学生体质健康与体育锻炼的关系 。 通过合 理的参加体育锻炼 ， 能够有效改善学生的体型 、 身体形态 ， 以及提高心肺功能 （ 肺活量体重指数 ） 等 。 本文通过查阅大量的资料 ， 和相关文 献 ， 结合所积累的理论知识 ， 运用逻辑分析的研究方法对学生体质健康与体育锻炼的关系进行研究 。 结果显示 ： （ 1 ） 学生参加体育锻炼与 学生本身的体质健康状况密不可分 ， 经常能够参加体育锻炼对身高 、 体重 、 心肺功能 、 身体素质等有非常好的促进作用 ； （ 2 ） 学生的体育 锻炼情况对学生的体质健康的促进作用有目共睹 ， 学生对体质健康的认识同样也对其参加体育运动起着极其重要的作用 ， 对健康认识 的加深 ， 锻炼动机的转变 ， 都影响着体育锻炼的现状 ， 同时也能促进学校体育工作的组织和开展 ； （ 3 ） 总的来说 ， 任何事物的关系 ， 包括学生体质健康与体育锻炼的关系都是相互促进 、 相互影响 、 相互作用的 关 关 键词 ： 体质健康体育锻炼关系1 、 研究目 的通过本研究可以使学校更加正确的认识到学生参加体育锻炼 中的作用 ， 紧密的把学生体质健康与体育锻炼联系起来 米乐M6官网登录入口。 为促进学 生体质健康 ， 合理安排体育课的密度和强度 、 开展课外体育活动 ， 使学生积极参加体育锻炼 。2 、 研究 方法2.1 、 文 文 献法 法根据查阅学校体育学 、 运动生理学等相关书籍 ， 以及查阅 《 国 家学生体质健康标准 》 的相关文件 ， 并搜索 “ 体质健康 ” 、 “ 体育锻 炼 ” 、“ 身体素质 ” 等为关键词在中国知网 、 万方数据库进行相关文 献及优秀硕博论文的检索 , 为本研究提供了一定的理论基础 。2.2 、 访谈法 法按照研究需要 ， 设计访谈提纲 ， 尽可能走访在校体育教师 、 学 生 ， 有目的的进行谈话 ， 在自由自在的谈话中 ， 了解自己需要的线 、 逻辑分 分 析法从逻辑学角度 ， 对搜集到的文献 、 期刊 、 论文等资料进行筛选 ， 整理分析 , 结合有关理论知识进行综合分析 , 得岀研究结果 。3 、 结果 果 与分 析3.1 、 体 体 质健 健 康 、 体 体 育锻 炼 的界定 定根据 《 国家学生体质健康标准 》 的内涵 ， 本研究认为体质健康 是受先天遗传和后天影响共同作用所形成的身体形态结构 、 身体 机能 、 运动能力 、 身体素质等方面 。 评分指标即测试内容包括能够 反映身高体重 、 力量素质 、 肺活量 、 身体柔韧性 、 耐力素质 、 速度灵 敏等体质健康的有关内容 。体育锻炼是指学生在学校体育课上 、 课外体育活动中根据需 要选择运动项目 , 结合各方面的实际情况 , 运用各种体育手段 ， 以 发展身体 、 增进身心健康 、 增强体质 、 娱乐身心 、 丰富校园文化生活 和合理支配闲暇时间为目的的体育活动 。3.2 、 体 体 育锻 炼对学 生 体 质健 健康 康 的影 影 响（ 1 ） 体育锻炼对学生身高体重标准的影响 遥身高是指在直立状态时 , 从头顶最高处到脚底的高度 遥 体 重是指整个的重量 。 一个人的身高 、 体重不仅受父母遗传因素 的影响 ， 膳食营养情况 、 日常生活习惯 ， 特别是体育锻炼都对身高 体重又有很大的影响 。参加体育锻炼 ， 可以有效促进的新陈代谢 , 调节神经内分 泌系统 ， 对青少年身体形态的发育产生不同的影响 。 国内外有关学 者通过横向和追踪调查研究发现 , 经常参加体育锻炼的青少年 ， 在 身高 、 体重 、 和胸围方面的增长幅度 ， 一般高于不经常参加体育锻 炼的青少年 。 通过双生子的调查结果显示 ， 能够积极参加体育活动 青少年和不经常参加体育活动的青少年在生长发育水平的和体质 状况方面有明显的差异 。 爱好运动的人比少参加体力活动的身高 平均高 4cm , 体重重 3kg ； 通过参加体育锻炼也可以调节体重 ， 长时 间参加体育锻炼 ， 可以消耗体内脂肪 ， 改变身体成分 ， 增加瘦体重 是体格发育匀称 。（ 2 ） 体育锻炼学生对肺活量体重指数的影响 。肺活量是指最大深吸气后 ， 再做最大呼气时所呼岀的气量 ， 反 映肺一次通气的最大能力 , 是测定肺通气功能简单易行的指标 。 肺 活量的大小受年龄 、 性别 、 身体形态 、 呼吸肌等因素的影响 。 因此常 用肺活量 / 体重 （ 身高 ） 进行评价 ， 即肺活量体重指数 。参加体育活动时 ， 机体内的新陈代谢加快 ， 呼吸系统为了满足 运动时机体的需要 ， 也会发生一系列的变化 ， 比如说 ， 通气 、 换气机 能 ， 呼吸频率和节奏等等 。 众多研究表明体育锻炼可以加强呼吸 、 吸气的能力 、 提高呼吸肌的力量 、 增加肺和胸壁的弹性 ， 从而增大 肺活量 。尹念龙在对广东工业大学大学生体育锻炼状况与体质健康的 关系进行调查分析时显示 : 参与体育锻炼者的肺活量明显高于不 锻炼者 。 席莉 、 调查肥胖大学生体质健康中显示 , 男生肺活量指数 不及格率为 47. 85% ， 女生则为 51. 72% ， 这种现象与平时缺乏有效 的体育锻炼有直接的关系 ， 并建议学校要督促学生时常参加体育作 作 者简介 介 : 魏晓晓 （ 1989- ） , 女 ， 汉族 ， 河南安阳人 ， 学历 : 研究生 ， 研 究方向 : 学校体育学方向研究 。文体用品与科技总第 474 期 2021 年 9 月 （ 上。 。. .。 。