春色好一起骑车感受最接地气的运动半小时就消耗330卡穿条牛仔裤去骑车非常青春洋溢，但记得要选有弹力的牛仔裤款式，否则不合身的裤装会导致腿部过度摩擦，容易引起不适。

　　谁说骑车不能穿裙装？！印花连衣裙和波普范儿单车也能打得一手好配合，阳光大好，是时候放飞自我了！

　　超模Alessandra Ambrsio虽然已经当妈，但身材依然棒棒哒！在没有带娃出门采购的情况下，她都选择自行车出行，白衬衣、白裤子配上她的纯白单车，简直不能更和谐。

　　“霉霉”泰勒斯威夫特的好身材也是大家有目共睹的，可以说站在维密天使中都毫不逊色，单车运动就是她保持迷人身段的方法之一。

　　划重点，阳光下骑行虽然舒服，但有时过于刺眼的阳光也会成为骑行小障碍，戴副墨镜，不仅是洋气配饰，还能保护眼睛免受伤害，完美融入春色中。

　　当然了，骑车可不光为了臭美，它的健身效果也不容小觑，它是锻炼心肺功能及身体有氧运动能力的好方法，每骑车半小时可以消耗330卡的热量。

　　骑行还能帮助久坐办公的OL一族锻炼腿部肌肉，塑造两腿线条，前提是骑行姿势拿捏准，照着这个姿势骑起来↓

　　塌着腰骑车米乐M6平台，路程稍长，就会出现脖子酸、肩膀酸、痛等各种毛病。标准的骑车姿势是收腹的，手臂起辅助作用，这样就可以在车上迅速调整人的重心，以最快的速度应对路况的改变，达到人车合一！

　　骑行新手还是最好量力而行，骑个三十公里左右就下来活动下，休息休息。长时间的慢速骑行持续20分钟以上，会“燃烧”更多的脂肪来供给能量，比较适合以减脂为目的的肥胖者。