米乐M6官方网站每天骑自行车算锻炼身体吗如果每天骑自行车，这也是一种锻炼身体的方式。中老年人锻炼身体的时候，一定要选择合适的锻炼方式，切忌不能过度劳累，否则不利于身体的健康。56岁了，平时可以做一些慢跑、快走等锻炼方式，也可以打太极拳或者游泳等。平时要做到清淡饮食，低盐低脂，不要吃太甜的食物。

　　你要，很高兴回答你的问题，根据你的描述，每天骑自行车也算锻炼身体，但是要注意年纪大，骑自行车要选择车流量比较少的路，以免因为一时疏忽造成不好的后果。平时也可以散散步，打打太极来锻炼，就是日常生活中要注意补充，一些新鲜的水果蔬菜，日常生活中可以通过喝纯牛奶来补钙和补充优质蛋白，保持一个较好的心态对保健也有帮助。

　　运动可以加快内的血液循环、促进身体的新陈代谢循环，同时有规律的运动锻炼还可以...详细»

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