韩国健身游戏主播客串DJ因身材火爆网络网友：林志玲二代据说在这个世界上，每过100年就会出现一个跟自己一样的人，真的是这样吗？最近在韩国看到一个美女游戏主播，她长得特别像林志玲小姐姐，许多人在她的留言板艾特林志玲：“练出了与你妹妹相见。”她因为长相甜美和身材火爆爆红于网络，拥有着千万粉丝，她的真实工作是一名游戏女主播，经常会用甜美的声音讲解各种游戏，深受粉丝们的喜欢。

　　这位韩国美女游戏主播的名字叫做蓝欣蕾，她的日常生活除了做主播以外也会坚持去做美女DJ，因为她的身材非常火辣，尤其是那傲人的上围，每每她走在人群中的时候总会引起一阵轰动，为人群中最耀眼的那颗星。

　　她特别喜欢客串DJ，她觉得那样子让她四射，浑身都充满了朝力，元气满满的，尤其是舞台下面四射的呼喊声让她充满了能量与动力，尽情释放心中的压力，她感到非常的愉悦和爽快。

　　除了喜欢客串DJ以外，她很喜欢健身运动，经常频繁的出入于健身房，撸铁是她在健身房的常态，大部分女孩子都非常害怕撸铁和力量训练，她们害怕拥有强壮的肌肉，像是女性的柔和美。其实女性想要拥有长肌肉是非常不容易的，需要非常刻苦也未必能够打造出像金刚芭比那样的肌肉，但是平常多进行一些力量训练可以塑造身材曲线，让体型更加的优美。

　　蓝欣蕾因为经常健身的原因，所以她毫不惧怕没事，在美食面前毫无忌惮，经常是一边吃着一边健身，这也是她没有好身材不变的原因。最后介绍几个简单的健身小动作，希望可以帮助想要健身的朋友。

　　第1个动作：仰卧两头起。大多利用腹部发力来燃烧脂肪，长期练习可以减小腰围，打造出马甲线，同时有利于增强四肢的灵活性，建议每天练习3组，每组数量30个。

　　第2个动作：空中脚踏车。该动作主要是锻炼腿部肌肉，练习的时候需要平躺在瑜伽垫上，上半身紧贴瑜伽垫，双臂放于身体两侧，腿部与臀部呈90度，双腿悬空成蹬自行车姿势。建议每天练习200~300个左右。

　　第3个动作：高抬腿。该动作主要是针对腿部肌肉米乐M6体育，长期练习可以缩小，加强下肢力量。建议每天练习3组，每组数量30个。

　　第4个动作：深蹲。该动作主要是针对臀部与腿部肌肉，长期练习可以打造出一对饱满的臀部，增强下肢力量。建议每天练习3组，每组数量30个。